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about intj (2) 1. 왓이프 intj의 망상은 미래에만 있는 게 아니다. 과거 조작도 많이 하는 편인데, 무언가 후회되는 장면을 계속 곱씹으면서 내가 원하는 장면으로 교체하는 식이다. 예를 들어 회사에 신 멤버와 구 멤버가 있는 자리에서 낯을 가리느라 신 멤버에게 말을 많이 못 걸고 이미 친한 동료와만 이야기를 나눴는데, 자리가 끝나고 나서야 '그 사람을 소외시킨 게 아닌가' 후회하며 과거로 돌아가 친절하게 대하는 상상을 한다. 미래에 대한 망상과 마찬가지로 이런저런 대사를 많이 던지고 현실과는 다른 훈훈한 마무리(?)를 한다. 이 얼마나 의미 없는 짓인가.. 싶겠지만 왓이프 망상도 나름의 효용이 있다. 후회를 하고 그 상황을 고치려는 장면을 반복 재생하다 보면 그 장면이 생생하게 기억에 남는다. 그러다 보면 누군가에 ..
about intj (1) 1. 망상과 계획 나는 intj다. (a.k.a. 용의주도한 전략가) mbti 관점에서 내 사고방식을 간단하게 요약하면 "망상 + 계획" 정도가 된다. 나는 망상을 많이 한다. 시간이 많을 땐 좀비 사태나 전쟁에 대해서도 망상을 하지만 보통은 당장의 약속이나 중요한 이벤트에 대해 상상을 하는 편이다. 예를 들어 어떤 약속이 생기면, 모임 장소에 가서 그 사람들을 만나는 상상을 한다. 모든 시나리오를 구상(?)하는 건 아니고 특정 장면이 반복 재생되는 방식이다. 약간 어색할 수 있는 조합의 모임이 있다면 이 경우 처음 만나는 순간이 머릿속에서 계속 반복된다. 그리고 어떤 표정으로 사람들을 마주하고 어떤 말을 꺼낼지에 대해 상상한다. 웃긴 건 상상 속에서 사람들과 대화를 나누면서 개그를 친다. 그리고 내가 ..
우츠기 418일차 - 지루성 피부염 습격 사건 식이 : 당, 밀가루, 각종 첨가물 제한 (최근에는 식이 제한을 잘 못했다.) / 유산균 및 오메가 3, 비타민B, 마그네슘 등 섭취 생활습관 : 11시 30분 취침 / 매주 3~5회 운동 / 충분한 휴식 씻기 : 머리, 몸은 순비누로 하루에 한 번 / 얼굴은 아침저녁으로 물세안 / 면도는 러브젤 사용 제품 : 90% 노보습 / 각질이 과도하게 올라올 때 세타필 로션 사용 약물 : 이소티논 일주일에 2알 우츠기를 1년 넘게 하면서 나름의 노하우도 많이 쌓고 피부 컨디션이 일정해지면서 강철 피부가 된 줄 알았다. 그렇게 방심하던 중 약 1년 반 전과 비슷하게 여행을 하는 동안 지루성 피부염의 습격을 받게 되었다. 그때와 같이 멘붕에 빠져 수분 크림을 떡칠하는 우를 범하진 않았다. 대신 집에 복귀해 빠르게 ..
우츠기 378일차 - 나에게는 뉴 노멀 식이 : 당, 밀가루, 각종 첨가물 제한 (완전 끊은 건 아니고 끼니 기준 일주일에 1~2회 정도 먹는 것 같다.) / 아침 식사로 고구마 섭취 / 유산균 및 각종 영양제 섭취 생활습관 : 11시 30분 취침 / 매주 3~5회 운동 / 충분한 휴식 씻기 : 머리, 몸은 순비누로 하루에 한 번 / 얼굴은 아침저녁으로 물세안 / 면도는 러브젤 사용 제품 : 90% 노보습 / 각질이 과도하게 올라올 때 세타필 로션 사용 약물 : 이소티논 일주일에 3~4알 우츠기를 시작한 지도 1년이 넘었다. 우츠기 시작 전에는 다른 사람의 후기를 찾아보며 세세한 정보에 굉장히 신경을 썼는데 막상 오랜 기간 해보니 우츠기를 한다는 사실조차 잊고 살고 있다. 그만큼 이젠 피부도 적응을 하고 나도 노하우가 충분히 쌓인 것 같다. ..
대충 정리한 2021년 1. 문화를 잃다 연초부터 여름까지는 다이어리에 쓴 이야기 자체가 별로 없었다. 굉장히 암울한 표현이 많았는데 대표적으로 '커뮤니티의 붕괴', '언제까지 이렇게 지루하게 살아야 하는가', '가슴 깊숙한 곳에서 밀려오는 열패감' 등이 있었다. 작년(2020년)에 어떠한 이유로 베프들 간 말싸움이 있었는데 그 이후로 서로 이야기를 하지 않았다. (A와 나는 따로 보고 B와 나도 따로 보지만 A와 B는 서로 만나지 않았다.) 언젠가 우연히 다시 만나 자연스럽게 화해하는 모습을 상상했는데 양쪽 모두 회의적인 입장을 내비쳐 나도 우리 그룹이 완전히 깨졌다는 사실을 받아들이게 되었다. 관계의 와해가 가장 무서운 점은 함께 만든 문화가 없어진다는 것이다. 일요일은 일부러 약속을 비워두고 동네 카페에 모여 이야기를 나..
턱관절 장애 극복기 1. 입이 안 열리다 약 2년 전 어느 날 아침. 일어나서 기지개를 켜고 하품을 하려는데 입이 열리지 않았다. 그 전부터 턱관절에서 부딪치는 소리와 함께 불편한 느낌이 있긴 했지만 이렇게 본격적으로 불능의 상태가 된 건 처음이었다. 유튜브에 입이 안 열린다는 식으로 검색을 해보니 턱관절 마사지법이 나왔고 뭉친 근육에 손바닥을 대고 마사지를 해보니 입이 열렸다. 그로부터 지금까지 갑작스럽게 턱 근육이 뭉쳐 몸 전체가 불편해지는 현상이 끊기지 않고 있다. 2. 첫 시도 문제가 생기면 끝까지 파고드는 편이라 그 동안 정말 많은 시도를 했다. 처음엔 돈이 들지 않는 마사지로 시작했고 손으로는 부족한가 싶어 찜질팩을 사서 온찜질을 했다. 턱관절 장애에 대해 검색을 해보니 발생 원인으로는 스트레스, 입을 앙 다무는..
우츠기 209일차 - 우츠기를 고민하고 있다면 식이 : 당, 밀가루, 각종 첨가물 제한 (완전 끊은 건 아니고 끼니 기준 일주일에 1~2회 정도 먹는 것 같다.) / 매일 아침 공복에 노니 섭취 / 아침 식사로 고구마 섭취 / 하루 1회 차전자피 섭취 / 유산균 및 각종 영양제 섭취 생활습관 : 칼퇴 / 11시 취침 / 매주 3~5회 운동 / 충분한 휴식 씻기 : 머리, 몸은 순비누로 하루에 한 번 / 얼굴은 아침저녁으로 물세안 / 면도는 러브젤 사용 제품 : 100% 노보습 / 땡볕 아래에서 오래 있어야 할 때에만 선크림 약물 : 이소티논 일주일에 한 알 우츠기를 시작한 지 어느덧 200여 일이 흘렀다. 최근 들어 블로그 댓글을 통해 이런저런 문의를 하시는 분들이 있어 간단하게나마 근황을 전하고 궁금해할 법한 내용을 정리해볼까 한다. 1. 근황 마..
우츠기 146일차 - 피부 걱정을 잊다 식이 : 당, 밀가루, 각종 첨가물 제한 (완전 끊은 건 아니고 끼니 기준 일주일에 1~2회 정도 먹는 것 같다.) / 매일 아침 공복에 노니 섭취 / 아침 식사로 고구마 섭취 / 하루 2회 차전자피 섭취 / 유산균 및 각종 영양제 섭취 생활습관 : 칼퇴 / 11시 취침 / 매주 3~5회 운동 / 충분한 휴식 씻기 : 머리, 몸은 순비누로 하루에 한 번 / 얼굴은 아침저녁으로 물세안 / 면도는 러브젤 사용 제품 : 100% 노보습 / 땡볕 아래에서 오래 있어야 할 때에만 선크림 약물 : 이소티논 3일에 한 알 우츠기도 어느새 5개월을 향해 가고 있다. 언젠가부터 회사 출근 시에도 아무 것도 바르지 않게 되었고 "화장품을 바르는 일" 자체가 내 라이프 스타일에서 사라지게 되었다. 안 좋아진 건 선크림마저 ..

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